Pitas con verduras antioxidantes

Pitas con verduras antioxidantes

4.1 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 45min.

6 raciones

Suroviny

150 g de agua
5 g de levadura de panadería deshidratada
½ cucharadita de azúcar
200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
100 g de harina de fuerza
45 g de aceite de oliva
1 ¼ cucharaditas de sal
100 - 150 g de rúcula
200 g de pimiento rojo en tiras
150 g de tomate en dados de 1 cm
100 g de pepino en rodajas de 3 mm
200 g de aguacate en dados de 1 cm
10 g de zumo de limón
1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
250 g de hummus

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 586.2 mg

Protein 12.1 g

Kalorie 1713 kJ / 409 kcal

Tuk 18.8 g

Vláknina 10.3 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 52.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Belleza de dentro afuera 5 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tacos de pollo adobado

1hod. 10min.

Portobello en rodajas con chimichurri de aguacate

30min.

Tortillas integrales

1hod. 30min.

Minipanettones de naranja confitada y chocolate

5hod.

Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.

2hod. 30min.

Pizza multicereal con queso brie, jamón serrano y mermelada de higos

3hod. 40min.

Ensaladilla japonesa con carpaccio de ternera

1hod.

Burger de pollo con tomates secos

1hod.

Cocas de calabacín

2hod.

Hamburguesas con guacamole y aros de cebolla (sin gluten)

2hod. 15min.

Bol de arroz con pollo Shawarma

1hod. 15min.

Brócoli asado con pesto de rúcula

30min.