Pitas con verduras antioxidantes

Pitas con verduras antioxidantes

4.1 8 rating

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 45min.

6 raciones

Suroviny

150 g de agua
5 g de levadura de panadería deshidratada
½ cucharadita de azúcar
200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
100 g de harina de fuerza
45 g de aceite de oliva
1 ¼ cucharaditas de sal
100 - 150 g de rúcula
200 g de pimiento rojo en tiras
150 g de tomate en dados de 1 cm
100 g de pepino en rodajas de 3 mm
200 g de aguacate en dados de 1 cm
10 g de zumo de limón
1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
250 g de hummus

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 ración

Sodík 586.2 mg

Protein 12.1 g

Kalorie 1713 kJ / 409 kcal

Tuk 18.8 g

Vláknina 10.3 g

Nasycený tuk 2.6 g

Sacharidy 52.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Belleza de dentro afuera 5 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cocas de calabacín

2hod.

Pizza napolitana

9hod.

Ensalada César vegana con garbanzos asados

45min.

Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados

45min.

Hamburguesa de tortilla

20min.

Quinoa wraps

1hod.

Bocata de seitán con tzatziki

30min.

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2hod.

Galette de brócoli

1hod. 15min.

Gratén de nachos

1hod.

Rollos de brioche salados

1hod. 20min.

Pizza al estilo napolitana (Come, reza, ama)

50min.