Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g de agua
- 5 g de levadura de panadería deshidratada
- ½ cucharadita de azúcar
- 200 g de harina de espelta (y algo más para espolvorear)
- 100 g de harina de fuerza
- 45 g de aceite de oliva
- 1 ¼ cucharaditas de sal
- 100 - 150 g de rúcula
- 200 g de pimiento rojo en tiras
- 150 g de tomate en dados de 1 cm
- 100 g de pepino en rodajas de 3 mm
- 200 g de aguacate en dados de 1 cm
- 10 g de zumo de limón
- 1 - 1 ½ cucharaditas de cúrcuma molida
- 250 g de hummus
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1713 kJ / 409 kcal
- Protein
- 12.1 g
- Sacharidy
- 52.6 g
- Tuk
- 18.8 g
- Nasycený tuk
- 2.6 g
- Vláknina
- 10.3 g
- Sodík
- 586.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tacos de lechuga con pollo asiático
30min
Tacos de pollo adobado
1u. 10min
Gajos de batata asada con 3 salsas
45min
Granola de coco y almendra
45min
Galette de calabacín y tomate
1h 30min
Quiche de calabaza y queso feta
2h 20min
Tortillas integrales y condimento para fajitas
1h
Bagels con jamón y tomate
1u. 10min
Tortillas de trigo
1u. 20min
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45min
Cookies con pepitas de chocolate (sin lactosa, sin huevo)
35min