Špaldový salát

Špaldový salát

4.7 6 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

4 porce

Suroviny

200 gramů špaldových zrn
10 gramů olivového oleje
800 gramů vařící vody
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
200 gramů červené papriky zbavené semínek, na kousky (5 cm)
200 gramů salátové okurky na kousky
2 červené cibule na čtvrtky
1 stroužek česneku
30 gramů balzamikového octa
10 gramů červeného vinného octa
20 gramů extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce dijonské hořčice
2 čajové lžičky třtinového cukru
1 čajová lžička soli
3 špetky mletého černého pepře

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9.5 g

Kalorie 1364 kJ / 324 kcal

Tuk 10 g

Sacharidy 44.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Super saláty 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Karibské kari

45min.

Dýňový salát s jablky a ředkvičkami

10min.

Španělský zeleninový koláč COCA

35min.

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1hod. 10min.

Šťavnatý salát Green Goddess plný síly

20min.

Mrkvové bulky se skyrem

40min.

Bramborová tortilla se sýrem a slaninou

50min.

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25min.

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

20min.

Čočkový salát s lilkem

40min.

Mexický quinoa salát

30min.

Salát detox

10min.