Špaldový salát

Špaldový salát

4.6 7 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 20min.

4 porce

Suroviny

200 gramů špaldových zrn
10 gramů olivového oleje
800 gramů vařící vody
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
200 gramů červené papriky zbavené semínek, na kousky (5 cm)
200 gramů salátové okurky na kousky
2 červené cibule na čtvrtky
1 stroužek česneku
30 gramů balzamikového octa
10 gramů červeného vinného octa
20 gramů extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce dijonské hořčice
2 čajové lžičky třtinového cukru
1 čajová lžička soli
3 špetky mletého černého pepře

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porci

Protein 9.5 g

Kalorie 1364 kJ / 324 kcal

Tuk 10 g

Sacharidy 44.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Super saláty 10 recepty/-ů
Česká republika

Mohlo by se vám také líbit...

Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou

25min.

Kořeněná kukuřično-meruňková kaše

15min.

Mexické fazole s krustou z polenty

1hod.

Vejce ve falafelu s jogurtovou omáčkou

50min.

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1hod.

Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou

1hod.

Čokoládovo-banánové sušenky s cizrnou

30min.

Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)

2hod. 5min.

Tuňákové kuličky s ricottou

20min.

Kuřecí paličky s chorizem a cizrnou

40min.

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55min.

Tuňák s bramborem po baskicku

30min.