Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g de cebolla cambray, cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo, sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros, en lata
- 100 g de granos de maíz inflados, en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
nebo 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Nutriční hodnoty
- na 6 porciones
- Kalorie
- 11152.2 kJ / 2665.4 kcal
- Protein
- 93.3 g
- Sacharidy
- 285 g
- Tuk
- 130.3 g
- Nasycený tuk
- 23.1 g
- Vláknina
- 41.5 g
- Sodík
- 10256.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Bowl de pollo Shawarma
1 Std.
Sopa de coliflor y pollo
40 Min
Pescado al horno con cúrcuma y salsa de tomate
30min
Arroz huérfano (Nuevo León)
1 Std.
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1 Std.
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45 Min
Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces
20 dk
Tostadas de rajas con pollo
40 Min
Pescado al horno con tomates deshidratados
30min
Buddha bowl con pollo
1 Std.
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Cerdo con calabazas y elote (Coahuila)
35 Min