Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g de cebolla cambray, cortado en cuartos
- 200 g de quinoa en grano
- 450 g de agua
- 1 cda de sal
- 300 g de tiras de pechuga de pollo, sin piel, sin hueso y cocida, en rebanadas
- 100 g de frijoles negros, en lata
- 100 g de granos de maíz inflados, en conserva
- 100 g de jitomate cherry
- 150 g de aguacate
- 50 g de espinaca baby fresca
-
30
g de aceite de oliva
nebo 30 g de aceite de aguacate - 150 g de yogur natural
- 30 g de jugo de limón, recién exprimido
- ¼ cdita de chile chipotle adobado
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de paprika, ahumada y molida
- 10 g chile, fresco cortado en rodajas (2 mm)
- Nutriční hodnoty
- na 6 porciones
- Kalorie
- 11152.2 kJ / 2665.4 kcal
- Protein
- 93.3 g
- Sacharidy
- 285 g
- Tuk
- 130.3 g
- Nasycený tuk
- 23.1 g
- Vláknina
- 41.5 g
- Sodík
- 10256.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Caldo de queso
40min
Salpicón de pollo
25min
Tostadas de rajas con pollo
40min
Ensalada de quinoa
25min
Bowl de arrachera con chile verde TM6
1h
Bowl de verduras y nuez de la india en salsa de mantequilla de cacahuate
45min
Pasta con pesto y pollo
30min
Ensalada de pasta de verano
30min
Bowl de cerdo
45min
Bowl de atún y aguacate
50min
Bowl de carne coreano TM6
1h