Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
TM6

Bulgur de laranja com legumes assados - TM6

(Žádné hodnocení)

Suroviny

Legumes assados

  • 150 g cebola roxa cortada em metades verticalmente
  • 200 g pimento verde cortado em cunhas
  • 350 g curgete c/ casca e s/ extremidades
  • 500 g batata-doce c/ casca, s/ extremidades cortada em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
  • 30 g azeite
  • 20 g vinagre balsâmico
  • 50 g sumo de laranja
  • 1 c. sopa de tomilho, fresco, só as folhas
  • ½ c. chá de pimenta
  • 1 c. chá de paprika
  • 1 c. chá de sal

Bulgur de laranja

  • 900 g água
  • 1 c. sopa de casca de laranja, só a parte laranja
  • 100 g sumo de laranja
  • 10 g azeite
  • 1 ½ c. chá de sal
  • 250 g bulgur
  • 100 g queijo feta esfarelado
  • 3 c. sopa de noz picada
  • 2 c. sopa de hortelã, só as folhas picadas
  • 2 c. sopa de salsa, só as folhas picadas

Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
1613.1 kJ / 385.6 kcal
Protein
11 g
Sacharidy
59.3 g
Tuk
13.4 g
Nasycený tuk
3.8 g
Vláknina
10.1 g
Sodík
1191.4 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty