Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados

4.2 5 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 55min.

4 doses

Suroviny

chalota
70 g
manga madura
140 g
abacate
140 g
água
2300 g
azeite
25 g
vinagre balsâmico branco
60 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
½ - ¾ c. chá de
couves-de-bruxelas cortadas em metades
300 g
couve-flor, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
brócolos, só os raminhos (2 cm aprox.)
200 g
couve kale s/ os talos, cortada em tiras (2 cm aprox.)
100 g
vinagre branco
50 g
ovos
4
sementes de linhaça
4 c. chá de
semente de girassol
4 c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1022.7 mg

Protein 13.9 g

Kalorie 1329.1 kJ / 317.7 kcal

Tuk 18.3 g

Vláknina 9.3 g

Nasycený tuk 3.3 g

Sacharidy 29.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Boost de imunidade 25 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de massa grega

30min.

Salada de beringela e lentilhas

40min.

Linguine com pesto de tomate e amêndoa

25min.

Gnocchi com curgete - TM6

45min.

Barriga de porco no forno com maçã e puré de aipo e abóbora

Žádné hodnocení

Salada de cuscuz com beringela

30min.

Sopa vegetariana de noodles Soba

9hod.

Salada de massa de verão

30min.

Guisado de frango, bulgur e legumes

35min.

Salada de feijão-verde, grão e requeijão

35min.

Salada de feijão, abacate e atum

20min.

Omelete proteica

30min.