Thunfisch Bolofritten

Thunfisch Bolofritten

4.3 18 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 45min.

4 Portionen

Suroviny

Zwiebeln halbiert
100 g
Möhren in Stücken
100 g
Olivenöl
30 g
Staudensellerie in Scheiben (5 mm)
50 g
stückige Tomaten, aus der Dose
400 g
Thunfisch, aus der Dose, in Lake abgetropft
195 g
Tomatenmark
50 g
Zitronensaft
10 g
Thymian
2 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
¼ TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Zucker
2 Prisen
Pommes Frites, TK
750 - 1000 g
Kapernäpfel, eingelegt (volitelně) abgetropft, zum Belegen
10 - 50 g
Zitrone, unbehandelt (volitelně) in Spalten, zum Belegen
1

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 1813 mg

Protein 16 g

Kalorie 1986 kJ / 475 kcal

Tuk 19 g

Vláknina 7.3 g

Nasycený tuk 4 g

Sacharidy 63 g

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Německo

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