Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porties

Suroviny

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 16.8 g

Kalorie 643.8 kJ / 153.2 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 10.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Foodtrends 2023 17 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Geraspte Wortelsalade

Geraspte Wortelsalade

10min.

Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers

Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers

Žádné hodnocení

Rabarber, gember en citroen risotto

Rabarber, gember en citroen risotto

Žádné hodnocení

Zoete aardappelschotel met de Peeler

Zoete aardappelschotel met de Peeler

Žádné hodnocení

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

Salade van bloemkool, zoete aardappel en noten

40min.

Salade van Kool en Wortel met Feta

Salade van Kool en Wortel met Feta

15min.

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

Thaise salade met pindadressing (glutenvrij)

30min.

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30min.

Tikka Masala van Bloemkool

Tikka Masala van Bloemkool

30min.

Quiche met kool en broccoli

Quiche met kool en broccoli

1hod. 30min.

Volkorenbrood

Volkorenbrood

Žádné hodnocení

Waterzooi van Kip

Waterzooi van Kip

1hod.