Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Žádné hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porties

Suroviny

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 16.8 g

Kalorie 643.8 kJ / 153.2 kcal

Tuk 6 g

Vláknina 3 g

Sacharidy 10.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Foodtrends 2023 17 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Galette van Pompoen en Ui met herfstige Koolsalade

55min.

Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta

3hod.

Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)

30min.

Lactose- en eivrije cookies met chocolade

20min.

Tofu op een bedje van rijst met pindasaus

Žádné hodnocení

Smoothie

5min.

Met champignons gevulde aardappelkoekjes

1hod.

Mexicaanse tostadas met gehakt

1hod. 10min.

Green Godess Salade

20min.

Slowcooken wortelgroenten en gemengde granen

3hod. 15min.

Sushi tacos

1hod.

Roergebakken Groenten

10min.