Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl
Žádné hodnocení
Příprava 10min.
Celkový 30min.
4 porties
Registrujte se zdarma

Suroviny

  • water
    500 g
  • bloemkool in roosjes
    1
  • sojasaus
    120 g
  • verse munt
    10 g
  • limoensap
    50 g
  • vers geperst sinaasappelsap
    50 g
  • pasta yuzu (zie tip)
    ½ tl
  • fijn zout
    ¾ tl
  • komkommer gesneden, voor de garnering
    1
  • verse jonge spinazie om op te dienen
    60 g
  • avocado in blokjes gesneden
    2
  • verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
    200 g
  • sesamzaad, zwart om te versieren

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 portie

Protein 16.8 g
Kalorie 643.8 kJ / 153.2 kcal
Tuk 6 g
Vláknina 3 g
Sacharidy 10.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Foodtrends 2023 17 recepty/-ů
Benelux

Mohlo by se vám také líbit...

Kokos-Kabeljauwcurry

Žádné hodnocení

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40min.

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

5.0(1)

55min.

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(3)

20min.

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Žádné hodnocení

Rog met Kappertjes

Žádné hodnocení

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

4.0(1)

30min.

Vis met Tahinisaus en Tabouleh van Bloemkool

4.6(5)

35min.

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Žádné hodnocení

Eenvoudige Tonijnpasteitjes met Groenten en Citroenvinaigrette

Žádné hodnocení

Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen

Žádné hodnocení

Zeevruchtensoep

3.0(1)

30min.

 Zobrazit vše
Zobrazit vše