Hambúrguer de tamboril e salmão

Hambúrguer de tamboril e salmão

4.0 1 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 20min.

5 doses

Suroviny

Molho

alho
2 dentes de
mistura de ervas aromáticas frescas
2 c. sopa de
sal
½ c. chá de
pepino cortado em pedaços
200 g
iogurte grego
180 g
mostarda de Dijon
1 c. sopa de

Hambúrguer

casca de limão (só a parte amarela)
4 tiras de
croutons
60 g
alho-francês
50 g
cebolo (spring onion)
50 g
50 g chalota
salsa, fresca
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta
2 - 3 pitadas de
filetes de tamboril cortados em pedaços
250 g
lombos de salmão s/ pele cortados em pedaços
100 g
ovo
1
azeite
2 c. sopa de
pão de hambúrguer ou 8 fatias de pão torrado
600 g
folha de alface
150 g
tomate cortado em fatias
50 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 5 doses

Sodík 6587.7 mg

Protein 152 g

Kalorie 12327.5 kJ / 2946.4 kcal

Tuk 84.2 g

Vláknina 25.4 g

Nasycený tuk 17.9 g

Sacharidy 392.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ricas em Proteína 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Empadão de atum

1hod. 10min.

Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"

20min.

Endívias com presunto e gorgonzola

Žádné hodnocení

Mistura de especiarias para pão de gengibre

5min.

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1hod.

Bulgur de laranja com legumes assados - TM5

Žádné hodnocení

Tacos de curgete com recheio de natas azedas e cebolo - TM6

Žádné hodnocení

Massa verde vegan

35min.

Menu: Gnocchi com molho de tomate e mascarpone; Salada de brócolos e sorbet de fruta

30min.

Pescada de coentrada com puré de brócolos

55min.

Sopa de cogumelos ostra vegan

40min.

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1hod. 10min.