Zařízení & příslušenství
Sopa picante de lentilhas vermelhas e tomate com batatas recheadas a vapor
Příprava 10min.
Celkový 55min.
4 doses
Suroviny
-
queijo parmesão80 g
-
pinhão cru mais q.b. p/ guarnecer40 g
-
manjericão só as folhas10 g
-
cebola80 g
-
tomate seco, em óleo escorrido60 g
-
cogumelos frescos cortados em metades180 g
-
azeite45 g
-
batata, casca vermelha c/ casca (ver dica)600 g
-
1 ½ cubo de caldo de legumes em cubos (para 0,5l), desfeitocaldo de legumes caseiro2 - 2 ½ c. chá de
-
natas, min. 30% de gordura80 g
-
sal2 - 3 pitadas de
-
pimenta preta2 - 3 pitadas de
-
cebola cortada ao meio120 g
-
cenoura cortada em pedaços1
-
talo de aipo cortado em pedaços120 g
-
alho3 dentes de
-
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços1 - 2
-
tomate em lata400 g
-
água600 g
-
lentilhas vermelhas secas120 g
-
cominhos em pó1 c. chá de
-
colorau1 c. chá de
-
sal½ c. chá de
-
pimenta preta¼ c. chá de
-
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer
-
Flocos de malagueta seca q.b. p/ guarnecer
-
Óleo de chili (volitelně) q.b. p/ regar
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 dose
Sodík
948.4 mg
Protein
26.1 g
Kalorie
2769.3 kJ /
661.9 kcal
Tuk
32.3 g
Vláknina
13.5 g
Nasycený tuk
10.1 g
Sacharidy
75 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Menus em vários níveis
5 recepty/-ů
Portugalsko
Portugalsko
Mohlo by se vám také líbit...
Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros
25min.
Sopa de noodles Tom Yum
45min.
Sopa asiática com frango
1hod. 10min.
Sopa de cogumelos húngara
30min.
Legumes com arroz vietnamita
40min.
Cheesecake de abacate com limão
3hod. 20min.
Creme de inhame e ervilha
40min.
Fajitas de bacalhau com pasta de grão-de-bico
40min.
Polenta com pesto de rúcula
45min.
Manakish (pão za'atar)
2hod. 40min.
Golden milk "revolution"
20min.
Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos
45min.