Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 150 g lentilhas verdes
- 50 g queijo da Ilha
- 150 g sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)
- 50 g azeite mais q.b. p/ untar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 3 dentes de alho
- 100 g cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
- 350 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de paprika
- ½ c. chá de cominhos
- 2 c. chá de orégãos
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 800 g água mais q.b. p/ demolhar
- 200 g grão-de-bico cozido escorrido
- 100 g couve kale cortada em pedaços
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 300 kcal / 1252 kJ
- Protein
- 14 g
- Tuk
- 12 g
- Sacharidy
- 33 g
- Vláknina
- 9 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur
1hod. 40min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Sopa de grão-de-bico com mexilhão picante
30min
Creme de espargos verdes com manteiga de pinhão picante
Žádné hodnocení
Sopa de lentilhas e abóbora
5hod. 20min
Sopa de batata-doce, lentilhas e espinafres
1hod.
Sopa de grão e linguiça
25min
Sopa de bulgur e lentilhas vermelhas
55min
Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos
45min
Estufado de amendoim africano
50min
Sopa de lentilhas e acelgas vermelhas
40min
Sopa de couve-flor e frango
40min