Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

Sopa de lentilhas, grão-de-bico e kale

4.8 24 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 1hod. 30min.

6 doses

Suroviny

lentilhas verdes
150 g
queijo da Ilha
50 g
sobras de pão cortado em cubos pequenos (2 cm aprox.)
150 g
azeite mais q.b. p/ untar
50 g
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em cubos (1 cm aprox.)
100 g
tomate em pedaços
350 g
paprika
1 c. chá de
cominhos
½ c. chá de
orégãos
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
grão-de-bico cozido escorrido
200 g
couve kale cortada em pedaços
100 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 14 g

Kalorie 1252 kJ / 300 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 9 g

Sacharidy 33 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® nas 4 estações 78 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de beringela e lentilhas

40min.

Aveludado de lentilhas

40min.

Tortilha de brócolos

20min.

Salada Coreana de pepino

25min.

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

1hod. 40min.

Duas sopas frias: Espargos e ervilhas & beterraba e tomate

30min.

Sopa de lentilhas e abóbora

5hod. 20min.

Minestrone

2hod. 50min.

One pot de lentilhas e espinafres

1hod.

Guisado de cevada com vegetais

35min.

Sopa marroquina de cenoura

40min.

Sopa da horta

55min.