Insalata di riso frutta, verdure e pesce

Insalata di riso frutta, verdure e pesce

4.8 13 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porzioni

Suroviny

1200 g acqua
10 g di sale
250 g di riso Parboiled
150 g di polpa di melone a dadini (1 cm)
1 pesca nettarina a dadini (1 cm)
20 olive nere denocciolate
20 pomodorini ciliegia a metà
50 g di olio extravergine di oliva
½ limone il succo spremuto fresco
500 g di totani ad anelli e calamaretti
½ avocado la polpa a dadini (1 cm)
4 foglie di basilico fresco lavate

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 998.6 mg

Protein 23.5 g

Kalorie 2368.5 kJ / 566 kcal

Tuk 28.2 g

Vláknina 3.6 g

Nasycený tuk 2.4 g

Sacharidy 58.4 g

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