Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

Kabeljaufilet mit Nektarinen-Tomaten-Ragout

4.5 265 rating

Příprava 15min.

Celkový 25min.

2 Portionen

Suroviny

Basilikum abgezupft
20 g
Knoblauchzehe
1
Zucchini in Würfeln (ca. 2 cm)
230 g
Nektarinen in Stücken
120 g
120 g Pflaumen, in Stücken
Tomaten in Stücken
150 g
Olivenöl
1 ½ EL
Salz
½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Thymian, getrocknet
½ TL
½ TL italienische Kräuter, getrocknet
Kabeljaufilets, frisch, ohne Haut (à 115 g)
2

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 658 mg

Protein 24 g

Kalorie 1042 kJ / 249 kcal

Tuk 12 g

Vláknina 3.4 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 14 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Fit mit Thermomix® 23 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Lachs mit Mozzarella-Mango-Tomaten-Salat

25min.

Ofenfisch mit Gemüse

50min.

Gurken-Lachs-Ragout

30min.

Tomaten-Kabeljau en papillote mit Reis

1hod.

Kabeljau mit Johannisbeersauce und Linsen-Gemüse

1hod.

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30min.

Zucchininudeln mit Garnelen und Cherry-Tomaten

30min.

Orangen-Lachs mit Brokkoli-Couscous

25min.

Fisch-Gulasch mit Tomaten und Möhren

45min.

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

45min.

Fisch mit Blumenkohl-Kartoffel-Stampf und Gemüse

40min.

Dill-Zitronen-Lachs mit Ofengemüse

45min.