Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

Grünes Garnelen-Curry mit Blumenkohl-Reis

4.2 68 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 50min.

4 Portionen

Suroviny

Blumenkohlröschen
700 g
Zuckerschoten
100 g
Zucchini, grün halbiert, in Scheiben (1 cm)
200 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
2 TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Garnelen, roh, mittelgroß, geschält aufgetaut
600 g
Zwiebel halbiert
60 g
Knoblauchzehe
1
Peperoni, grün halbiert, entkernt
20 g
Sesamöl, geröstet
40 g
30 g Öl
grüne Currypaste
20 - 25 g
Kokosmilch, fettreduziert
500 g
Wasser
85 g
Kaffir-Limettenblatt, frisch (volitelně)
1
Fischsauce
5 g
Sweet-Chili-Sauce
40 g
Speisestärke
15 g
Erbsen, TK
120 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Ringen
40 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 2230 mg

Protein 28 g

Kalorie 1666 kJ / 398 kcal

Tuk 20 g

Vláknina 7.4 g

Nasycený tuk 9 g

Sacharidy 29 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

THERMOMIX® Magazin 5/2024 41 recepty/-ů
Německo

Mohlo by se vám také líbit...

Lachs mit Erdbeertopping

30min.

Kabeljau mit Senfsauce, Petersilienwurzelcreme und Brokkoli

1hod.

Garnelen mit Gemüse und Reis

45min.

Coleslaw mit gebratenem Hähnchen

30min.

Kabeljau mit Minze und Linsenstampf

45min.

Spinat-Möhren-Salat mit Garnelen

35min.

Garnelen-Blumenkohlreis mit Gemüse

30min.

Pot au Feu von Edelfischen

45min.

Rote-Bete-Rösti mit Forelle und Dip

30min.

Garnelen-Curry

25min.

Gnocchi mit Lachs und Spinat in Zitronen-Kräuter-Sauce

30min.

Lachs-Curry

25min.