Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim
TM6 TM5 TM31

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

5.0 (2 hodnocení)

Suroviny

Molho de amendoim

  • 100 g manteiga de amendoim (ver dica)
  • 100 g leite de coco
  • 2 c. chá de açúcar mascavado claro
    nebo 2 c. chá de açúcar amarelo
  • 30 g molho de soja
  • 60 g sumo de lima

Cuscuz

  • 300 g curgete
  • 250 g feijão-verde
  • 1 c. chá de sal
  • 1 pitada de pimenta
  • 800 g couve-flor, só os floretes
  • 3 dentes de alho laminados
  • 1 - 2 malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
  • 105 g azeite
  • 300 g água
  • 150 g amendoim torrado
  • Cebolo (spring onion) cortado em rodelas q.b. p/ guarnecer

Nutriční hodnoty
na 1 dose
Kalorie
3182.7 kJ / 760.7 kcal
Protein
22.3 g
Sacharidy
35.4 g
Tuk
61.7 g
Nasycený tuk
12.6 g
Vláknina
10.8 g
Sodík
1078.3 mg

Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!

Registrujte se zdarma

Registrujte se k bezplatnému 30 ti dennímu zkušebnímu členství a začněte objevovat svět Cookidoo®. Zcela bez závazků.

Více informací

Alternativní recepty