Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

Cuscuz de couve-flor e curgete espiralizada com molho de amendoim

4.3 4 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 doses

Suroviny

Molho de amendoim

manteiga de amendoim (ver dica)
100 g
leite de coco
100 g
açúcar mascavado claro
2 c. chá de
2 c. chá de açúcar amarelo
molho de soja
30 g
sumo de lima
60 g

Cuscuz

curgete
300 g
feijão-verde
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
couve-flor só os floretes
800 g
alho laminados
3 dentes de
malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
1 - 2
azeite
105 g
água
300 g
amendoim torrado
150 g
Cebolo (spring onion) cortado em rodelas q.b. p/ guarnecer

Obtížnost

střední

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1078.3 mg

Protein 22.3 g

Kalorie 3182.7 kJ / 760.7 kcal

Tuk 61.7 g

Vláknina 10.8 g

Nasycený tuk 12.6 g

Sacharidy 35.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Outono 10 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Tisana fria de hortelã, limão e laranja

1hod. 10min.

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1hod.

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min.

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

40min.

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50min.

Salada de espargos, espinafres e toranja

20min.

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min.

Salada de maçã e grão

20min.

Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa

45min.

Miniquiches de legumes a vapor

40min.

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1hod.

Dhal de coco

25min.