Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes
4.3 4 hodnocení
Příprava 50min.
Celkový 3hod. 5min.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

Frango jamaicano
  • peitos de frango s/ pele, inteiros
    700 - 800 g
  • gengibre
    10 g
  • alho
    3 dentes de
  • pimenta-de-caiena em grão
    1 - 2
  • casca de lima (só a parte verde)
    6 - 8 tiras de
  • casca de laranja (só a parte laranja)
    6 - 8 tiras de
  • açúcar amarelo
    2 c. chá de
  • pimenta preta em grão
    2 c. chá de
  • pimenta-da-Jamaica em grão
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • tomilho seco
    1 c. chá de
  • coentros
    5 g
  • cebolo (spring onion)
    50 g
  • sumo de laranja (½ unid. aprox.)
    20 g
  • sumo de lima (½ unid. aprox.)
    20 g
  • vinagre de sidra
    20 g
  • azeite
    20 g
Puré de batata-doce e de legumes
  • água
    500 g
  • batata-doce cortada em cubos de (2 cm aprox.)
    600 g
  • feijão-verde redondo
    400 g
  • ervilhas descongeladas
    400 g
  • alho
    3 dentes de
  • gengibre fresco
    20 g
  • azeite
    10 g
  • tomilho seco
    ½ c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    2 pitadas de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1643.8 mg
Protein 53.3 g
Kalorie 2436 kJ / 582 kcal
Tuk 13.6 g
Vláknina 16.7 g
Nasycený tuk 2.5 g
Sacharidy 64.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Creme de abóbora Hokkaido

Žádné hodnocení

Beringela picante com grão-de-bico e frango

4.5(13)

30min.

Xarém de bacalhau com tomate confitado

4.2(5)

1hod.

Frango e cogumelos ao curry verde

5.0(3)

30min.

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

4.6(5)

1hod. 10min.

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

3.0(2)

1hod.

Salteado de vitela com ananás e especiarias

3.0(7)

8hod. 30min.

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM5

5.0(2)

1hod. 15min.

Frango garam masala

4.0(4)

50min.

Pregado com batatinha nova, ervilhas de quebrar e espargos a vapor

Žádné hodnocení

Sopa rápida de caril de frango e couve-de-bruxelas e pãezinhos

4.8(6)

45min.

Couves com ervilhas e azeite de ervas

5.0(3)

40min.