Přejít k hlavnímu obsahu Vyhledat
Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes

Frango à Jamaicana com puré de batata e legumes
4.3 4 hodnocení
Příprava 50min.
Celkový 3hod. 5min.
4 doses
Registrujte se zdarma

Suroviny

Frango jamaicano
  • peitos de frango s/ pele, inteiros
    700 - 800 g
  • gengibre
    10 g
  • alho
    3 dentes de
  • pimenta-de-caiena em grão
    1 - 2
  • casca de lima (só a parte verde)
    6 - 8 tiras de
  • casca de laranja (só a parte laranja)
    6 - 8 tiras de
  • açúcar amarelo
    2 c. chá de
  • pimenta preta em grão
    2 c. chá de
  • pimenta-da-Jamaica em grão
    1 c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • noz-moscada
    1 pitada de
  • tomilho seco
    1 c. chá de
  • coentros
    5 g
  • cebolo (spring onion)
    50 g
  • sumo de laranja (½ unid. aprox.)
    20 g
  • sumo de lima (½ unid. aprox.)
    20 g
  • vinagre de sidra
    20 g
  • azeite
    20 g
Puré de batata-doce e de legumes
  • água
    500 g
  • batata-doce cortada em cubos de (2 cm aprox.)
    600 g
  • feijão-verde redondo
    400 g
  • ervilhas descongeladas
    400 g
  • alho
    3 dentes de
  • gengibre fresco
    20 g
  • azeite
    10 g
  • tomilho seco
    ½ c. chá de
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    2 pitadas de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1643.8 mg
Protein 53.3 g
Kalorie 2436 kJ / 582 kcal
Tuk 13.6 g
Vláknina 16.7 g
Nasycený tuk 2.5 g
Sacharidy 64.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bimby® Sensor - Receitas de forno 21 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Batata-doce espiralizada com frango no forno

2.6(5)

1 h 10 min

Salada de morango e burrata com pesto

4.9(19)

20 min

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8(6)

35 min

Gratinado de couve-flor e ovos cozidos

4.4(22)

35 min

Cuscuz com frango, funcho e laranja

4.3(3)

20 min

Salada de frango com queijo de cabra

4.9(9)

1 h 15 min

Mini galetes de cogumelos

4.8(19)

1 h 45 min

Salada de quinoa colorida

4.1(9)

50 min

Bacalhau com tapenade, tomate e cuscuz

4.0(5)

30 min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

4.0(11)

45 min

Noodles de legumes com molho de atum

4.3(12)

35 min

Borrego marroquino e cuscuz de limão

4.9(8)

4 h