Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g cebolo (spring onion)
- 200 g quinoa
- 450 g água
- 1 c. sopa de sal
- 300 g peito de frango cozido cotado em fatias
- 100 g feijão-preto cozido
- 100 g milho doce em lata
- 100 g tomate-cereja
- 150 g abacate
- 50 g espinafres baby frescos
- 150 g iogurte
-
30
g azeite
nebo 30 g óleo de abacate - 30 g sumo de limão
- ¼ c. chá de pimenta chipotle em pó
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- ½ c. chá de paprika fumada
- 10 g malagueta cortada em fatias finas
- Nutriční hodnoty
- na 6 doses
- Kalorie
- 8143.2 kJ / 1946.3 kcal
- Protein
- 115.2 g
- Sacharidy
- 196.3 g
- Tuk
- 78.2 g
- Nasycený tuk
- 12.7 g
- Vláknina
- 36.4 g
- Sodík
- 8576.9 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Taça de pimentos com frango
25 Min
Vitela asiática com grão e cuscuz
9 Std. 20 Min
Piano marinado em chá com legumes e arroz
1 Std. 40 Min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1 Std.
Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã
10 Min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Brak ocen
Salada de massa de verão
30 Min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 Min
Crepes de sapateira com legumes
1 godz. 35 min
Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante
1 Std.
Salada de feijão, abacate e atum
20 Min
One pot de frango com paprika
45 Min