Frango Tex-Mex e salada de quinoa

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

4.2 9 rating

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

cebolo (spring onion)
30 g
quinoa
200 g
água
450 g
sal
1 c. sopa de
peito de frango cozido cotado em fatias
300 g
feijão-preto cozido
100 g
milho doce em lata
100 g
tomate-cereja
100 g
abacate
150 g
espinafres baby frescos
50 g
iogurte
150 g
azeite
30 g
30 g óleo de abacate
sumo de limão
30 g
pimenta chipotle em pó
¼ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de
malagueta cortada em fatias finas
10 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 6 doses

Sodík 8576.9 mg

Protein 115.2 g

Kalorie 8143.2 kJ / 1946.3 kcal

Tuk 78.2 g

Vláknina 36.4 g

Nasycený tuk 12.7 g

Sacharidy 196.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ricas em Proteína 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Wraps de moussaka

Wraps de moussaka

50min.

Caponata de beringela

Caponata de beringela

1hod. 30min.

Quiche de abóbora

Quiche de abóbora

2hod. 5min.

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

Gratinado de couve-flor e couve-de-bruxelas

45min.

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

Buddha bowl com tempeh e molho de amendoim

1hod.

Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6

Tarte rápida com gorgonzola, pera e nozes - TM6

35min.

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30min.

Massa cremosa de abóbora

Massa cremosa de abóbora

Žádné hodnocení

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50min.

Empadão de couve-flor

Empadão de couve-flor

1hod. 35min.

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

"Bifes" de couve-flor com puré de feijão

25min.

Cuscuz de caldo-verde

Cuscuz de caldo-verde

20min.