Frango Tex-Mex e salada de quinoa

Frango Tex-Mex e salada de quinoa

4.2 9 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 doses

Suroviny

cebolo (spring onion)
30 g
quinoa
200 g
água
450 g
sal
1 c. sopa de
peito de frango cozido cotado em fatias
300 g
feijão-preto cozido
100 g
milho doce em lata
100 g
tomate-cereja
100 g
abacate
150 g
espinafres baby frescos
50 g
iogurte
150 g
azeite
30 g
30 g óleo de abacate
sumo de limão
30 g
pimenta chipotle em pó
¼ c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta
½ c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de
malagueta cortada em fatias finas
10 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 6 doses

Sodík 8576.9 mg

Protein 115.2 g

Kalorie 8143.2 kJ / 1946.3 kcal

Tuk 78.2 g

Vláknina 36.4 g

Nasycený tuk 12.7 g

Sacharidy 196.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Ricas em Proteína 5 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Cuscuz de caldo-verde

20min.

Salmão com batata e curgete - TM5

1hod. 15min.

Salada de frango, pêssego e espinafres com noz

20min.

Cuscuz de brócolos com caril de frango

45min.

Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes

30min.

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1hod.

Cogumelos cremosos com batata assada crocante

1hod. 30min.

Sopa de espargos com hambúrgueres de frango e legumes a vapor

55min.

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40min.

Massa com curgete e espargos verdes

45min.

Lasanha de curgete e pimentos

1hod. 15min.

Arroz preto com manga e salmão

35min.