Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem

Name: Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 150 g mleka; 45 g kaszy gryczanej, niepalonej; 5 g erytrytolu; 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego; 10 g słonecznika łuskanego; 100 g truskawek, świeżych

4.4 (96 hodnocení)

Registrujte se zdarma

Obtížnost snadné

Čas přípravy 5min

Celkový čas 25min

Počet porcí 1 porcja

Suroviny

150 g mleka
45 g kaszy gryczanej, niepalonej
5 g erytrytolu
5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
10 g słonecznika łuskanego
100 g truskawek, świeżych, przekrojonych na pół
nebo 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, przekrojonych na pół

Nutriční hodnoty: na 1 porcję
Kalorie: 1469.6 kJ / 351.3 kcal
Protein: 14.8 g
Sacharidy: 52.4 g
Tuk: 12.8 g
Nasycený tuk: 4.3 g
Vláknina: 9.2 g
Sodík: 80.8 mg