Zařízení & příslušenství
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Příprava 10min.
Celkový 35min.
1 porcja
Suroviny
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
63.1 mg
Protein
10.7 g
Kalorie
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Tuk
10.7 g
Vláknina
9.1 g
Nasycený tuk
1.3 g
Sacharidy
43.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20min.
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min.
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min.
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min.
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min.
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min.
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min.
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30min.
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55min.
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min.
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25min.