Zařízení & příslušenství
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
Příprava 10min.
Celkový 35min.
1 porcja
Suroviny
-
40 g komosy ryżowej (quinoa)
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1200 g wody
-
200 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej200 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej
-
1 łyżka orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych posiekanych
-
1 łyżeczka oliwy z oliwek
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
zioła prowansalskie, suszone do smaku
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
63.1 mg
Protein
10.7 g
Kalorie
1260.8 kJ /
301.3 kcal
Tuk
10.7 g
Vláknina
9.1 g
Nasycený tuk
1.3 g
Sacharidy
43.2 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)
1h
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40min
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Pizza na spodzie z batatów
1h 5min
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30min