Cous cous arcobaleno

Cous cous arcobaleno

3.4 5 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

6 porzioni

Suroviny

Condimento

85 g di salsa tahini
115 g di succo di limone, spremuto fresco
30 g di acqua
1 spicchio di aglio
½ cucchiaino di sale
170 g di rucola

Cous cous

450 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di cous cous
15 g di olio extravergine di oliva
250 g di pomodorini ciliegino gialli a metà
190 g di pomodori secchi sott'olio sgocciolati e a listarelle
190 g di olive Kalamata denocciolate
1 cetriolo sbucciato e a fettine
150 g di cipolla rossa di Tropea a listarelle
200 g di carote pelate e a listarelle

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 946.9 mg

Protein 14.9 g

Kalorie 1894.3 kJ / 452.8 kcal

Tuk 15.7 g

Vláknina 10.5 g

Nasycený tuk 2.1 g

Sacharidy 71.3 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Un morso di arcobaleno 62 recepty/-ů
Itálie

Voi...Noi...Bimby® - Giugno 2024 35 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min.

Sformato di avena con cioccolato e mirtilli

30min.

Straccetti di pollo con noodles e verdure

45min.

Insalata di grano saraceno, tacchino e edamame

30min.

Insalata nizzarda

30min.

Spaghetti alla checca

40min.

Quinoa con Feta e zucchine alla menta

35min.

Menù: Crema di verdure; Involtini di pollo; Salsa ai peperoni

1hod.

Cous cous con sgombro e olive

30min.

Insalata di cetrioli e germogli d soia verde

Žádné hodnocení

Insalata di legumi, tonno e avocado

20min.

Pasta alla ionica

30min.