Bowl de desayuno con smoothie de matcha

Bowl de desayuno con smoothie de matcha

4.0 5 hodnocení

Příprava 5min.

Celkový 5min.

2 porciones

Suroviny

1 aguacate cortado en trozos
30 g de espinaca baby fresca
300 g de plátano cortado en trozos, congelado
2 cditas de matcha
1 cda de semillas de chía
1 cdita de extracto de vainilla natural
10 g de miel de maple

10 g de miel de agave
40 g de mora azul
40 g de fresas
2 cdas de chips de plátanos deshidratados
2 cditas de nibs de cacao
2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
2 cdas de hojuelas de coco natural

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porción

Sodík 19 mg

Protein 9 g

Kalorie 2233 kJ / 534 kcal

Tuk 32 g

Vláknina 15.2 g

Nasycený tuk 10 g

Sacharidy 45 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Buenos días 5 recepty/-ů
Mexiko

Mohlo by se vám také líbit...

Bowl arcoíris

1hod. 15min.

Espagueti de camote y pesto de hierbas finas

40min.

Tortitas de lentejas y sopa de calabacitas

1hod. 30min.

Pasta de curry tailandés

30min.

Ensalada fresca con aderezo de pepino

10min.

Salsa cremosa de perejil

35min.

Hojaldre de flor de calabaza

45min.

Ravioles de pollo (sin gluten)

1hod.

Verduras con hummus de ajonjolí

10min.

Ensalada de betabel en espirales con queso feta y nueces

15min.

Huevo estrellado sobre pan casero

25min.

Kasoundi de jitomate (salsa de jitomate y mostaza)

2hod.