Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 aguacate cortado en trozos
- 30 g de espinaca baby fresca
- 300 g de plátano cortado en trozos, congelado
- 2 cditas de matcha
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
-
10
g de miel de maple
nebo 10 g de miel de agave - 40 g de mora azul
- 40 g de fresas
- 2 cdas de chips de plátanos deshidratados
- 2 cditas de nibs de cacao
- 2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
- 2 cdas de hojuelas de coco natural
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 534 kcal / 2233 kJ
- Protein
- 9 g
- Tuk
- 32 g
- Sacharidy
- 45 g
- Vláknina
- 15.2 g
- Nasycený tuk
- 10 g
- Sodík
- 19 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Entomatadas de pollo
40min
Poke bowl alto en proteínas
1h
Té helado tailandés TM6
10min
Frascos de desayuno multicolor
10min
Shake de proteína pre/post workout keto
10min
Bowl de Matcha smoothie
5min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Panqué de matcha
2h
Paletas heladas altas en proteínas
4h 30min
Hot cakes con frutos secos
15min
Avena y frutas
15min
Pink bowl de frutos rojos
15min