Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Aderezo de yogur
- 165 g de queso de cabra
- 165 g de yogur griego
- 5 g de hojas de tomillo fresco, picadas
- ¼ cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 1 limón amarillo
Pollo y marinado
- 1 diente de ajo, pelado
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- ½ cdita de sal
- ½ cdita de cúrcuma en polvo
- 480 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel, en trozos
Verduras picadas
- 90 g de pimiento rojo, sin semillas y en trozos
-
150
g de coliflor, en trozos
nebo 150 g de brócoli, en trozos - 1 cdita de vinagre de manzana
- ½ cdita de sal
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
Arroz y montaje
- 210 g de arroz de grano largo
- 1200 g de agua
- 1 cdita de sal
- 240 g de betabel, pelado y en trozos
- 210 g de camote, pelado y en trozos
- 30 g de aceite de oliva extra virgen
- 1 - 2 cda de miel de abeja
- 240 g de pepino, en cuartos y en rebanadas
- 2 aguacates, en rebanadas
- Nutriční hodnoty
- na 1 porción
- Kalorie
- 4071 kJ / 973 kcal
- Protein
- 51 g
- Sacharidy
- 77 g
- Tuk
- 53 g
- Nasycený tuk
- 15 g
- Vláknina
- 15 g
- Sodík
- 1653 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salmón y arroz basmati en salsa cremosa de eneldo
40 min
Sopa de pollo asiática
45 dk
Fajitas de res con verduras salteadas
30 min
Bowl de pollo Shawarma
1h
Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)
40 min
Paquetes de pescado al vapor con acelgas
40 min
Jocoque con pepino
5 min
Bowl de cerdo
45 dk
Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín
40 min
Ensalada de pasta de verano
30 min
Bowl de atún y aguacate
50 dk
Pescado con salsa de morrón
45 dk