Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 3 pés de salsa
- 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 30 g azeite
- 200 g cenoura cortada em rodelas (0,5 cm aprox.)
-
200
g lentilhas amarelas
nebo 200 g lentilhas vermelhas - 900 g água
- 400 g tomate triturado
- 400 g feijão-preto cozido escorrido
- 1 c. chá de piripíri em pó (volitelně)
- ½ c. chá de paprika
- ½ c. chá de cominhos em pó
- ½ c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta preta
-
1
c. sopa de caldo de legumes caseiro
nebo 1 cubo de caldo de legumes
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 420.1 kcal / 1757.8 kJ
- Protein
- 21.5 g
- Tuk
- 8.9 g
- Sacharidy
- 68.2 g
- Vláknina
- 17.1 g
- Nasycený tuk
- 1.3 g
- Sodík
- 667.8 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Alternativní recepty
"Bifes" de couve-flor com puré de feijão
25min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
Cuscuz com legumes à valenciana
35min
Salada de lentilhas e pimentos assados
20min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40min
Goulash de chouriço com legumes, grão e massa
30min
Quiche de ratatouille e mascarpone
55min
Bulgur de laranja com legumes assados - TM6
1hod.
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35min
Guisado de gengibre e tomate com camarão
35min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40min
Sopa de feijão e espinafres
30min