Kompatibilní verze
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g caju mais q.b. p/ guarnecer
- 4 folhas de manjericão
- 120 g iogurte natural magro
- 1 pitada de alho em pó
- 20 g azeite
- ½ c. chá de paprika fumada
- ½ c. chá de sal
- 500 g água
- 400 g peito de frango
- 150 g couve kale cortada em fatias (5 mm aprox.)
- 200 g kiwi cortado em metades e em fatias (5 mm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 1 lima cortada em fatias
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 369.3 kcal / 1544.8 kJ
- Protein
- 28.3 g
- Tuk
- 22.3 g
- Sacharidy
- 15.8 g
- Vláknina
- 3.5 g
- Nasycený tuk
- 8 g
- Sodík
- 613.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Ovos com bacon e pimentos
35min
Salmão a vapor com molho doce de gengibre e soja
30min
Piza com batata, cogumelos porcini e salsichas frescas
3hod. 50min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50min
Pernas de frango ao sal com batatas picantes
1hod. 20min
Cozer 6 peitos de frango
35min
Cozer 3 peitos de frango
30min
Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco
35min
Espetadas de frango com puré de abóbora e batata-doce
1hod. 30min
Embrulhos de couve com arroz de tomate
1hod.
Legumes a vapor com molho de tomate
30min
Peixe cítrico e legumes a vapor
40min