Kompatibilní verze
Frango ao vapor com salada de kiwi, feta e couve kale
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 10 g caju, mais q.b. p/ guarnecer
- 4 folhas de manjericão
- 120 g iogurte natural magro
- 1 pitada de alho em pó
- 20 g azeite
- ½ c. chá de paprika fumada
- ½ c. chá de sal
- 500 g água
- 400 g peito de frango
- 150 g couve kale cortada em fatias (5 mm aprox.)
- 200 g kiwi cortado em metades e em fatias (5 mm aprox.)
- 100 g queijo feta esfarelado
- 1 lima cortada em fatias
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 1544.8 kJ / 369.3 kcal
- Protein
- 28.3 g
- Sacharidy
- 15.8 g
- Tuk
- 22.3 g
- Nasycený tuk
- 8 g
- Vláknina
- 3.5 g
- Sodík
- 613.5 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Peixe miso com feijão-verde e puré de grão
3h
Peixe a vapor de saquê com arroz preto e brócolos
55min
Noodles com feijão-verde
40 Min
Robalo a vapor com molho de lima
35min
Salada de truta e ervilhas
40 Min
Tagliatelle de cenoura e abobrinha
35min
Salada de trigo-sarraceno com salmão e romã
35min
Bacalhau em molho de soja e gengibre com arroz e legumes
40 Min
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30 min
Menu pais e filhos: Frango, puré de abóbora e arroz branco
45 Min
Salmão ao vapor com arroz negro da Sena
1 Std. 15 Min
Peru com molho de cogumelos
40 Min