Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

4.9 9 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

4 Portionen

Suroviny

Wasser
500 g
Erdäpfel, mehlig in Stücken (2 cm)
350 g
Zwiebeln halbiert
70 g
Öl und etwas mehr zum Braten
15 g
Currypulver bei Kleinkindern eine milde Variante verwenden
½ TL
Kümmelsamen
¼ TL
Fenchelsamen
¼ TL
Rote Rüben, gekocht geviertelt
100 g
Haferflocken, feinblättrig
50 g
Salz
1 ¼ TL
Panko Paniermehl
2 - 3 EL
Minze, frisch Blättchen abgezupft
3 - 4 Stängel
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 - 5 Stängel
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Joghurt
250 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 795 mg

Protein 5 g

Kalorie 801 kJ / 191 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 25 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jausenbox 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Goldtaler mit warmem Glücksshot

1 godz. 25 min

Hafer-Nuss-Creme

25 min

Himbeer-Snack-Kugeln

55 min

Proteinriegel

2 godz.

Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)

1 godz. 30 min

Vegane Entenbrust mit Maroniknödeln und Apfelrotkraut (vegan)

8 godz. 45 min

Gerstenporridge

25 min

Vollwert-Energiebällchen

1 godz. 40 min

Apfel-Hirse-Frühstück

30 min

Schoko-Energiebällchen

35 min

Sommerporridge

25 min

Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)

1 godz. 20 min