Tikkibox: Rote Rüben Nuggets mit Joghurt-Minz-Sauce

4.9 8 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod.

4 Portionen

Suroviny

Wasser
500 g
Erdäpfel, mehlig in Stücken (2 cm)
350 g
Zwiebeln halbiert
70 g
Öl und etwas mehr zum Braten
15 g
Currypulver bei Kleinkindern eine milde Variante verwenden
½ TL
Kümmelsamen
¼ TL
Fenchelsamen
¼ TL
Rote Rüben, gekocht geviertelt
100 g
Haferflocken, feinblättrig
50 g
Salz
1 ¼ TL
Panko Paniermehl
2 - 3 EL
Minze, frisch Blättchen abgezupft
3 - 4 Stängel
Petersilie, frisch Blättchen abgezupft
4 - 5 Stängel
Pfeffer, frisch gemahlen
2 - 3 Prisen
Joghurt
250 g

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 Portion

Sodík 795 mg

Protein 5 g

Kalorie 801 kJ / 191 kcal

Tuk 9 g

Vláknina 4 g

Nasycený tuk 2 g

Sacharidy 25 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Jausenbox 5 recepty/-ů
Rakousko

Mohlo by se vám také líbit...

Kürbis-Püree

40 Min

Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt

15 Min

Menü: Vollwert-Focaccia mit Tomaten-Feta-Dip, Erdbeertraum

50 Min

Liebesbriefe

2 Std. 20 Min

Paprika-Bolognese

5 Std.

Rettich-Kimchi (mit Gemüsestyler)

96 Std. 20 Min

Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)

35 Min

Salzfreie Gemüsegewürzpaste

50 Min

Weiße Bohnen, Erbsen, Avocado und Minze Püree

20 Min

Pistazienkuchen mit Limettenguss

1 Std. 30 Min

Saftiges Bananenbrot

1 Std.

Lasagne Bolognese mit grünen Spinat-Teigblättern

3 Std.