Kompatibilní verze
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 10 g koperku, świeżego, tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 45 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki skórki otartej z cytryny, ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka miodu, płynnego
- 1 ½ łyżeczki soli, plus 2 szczypty
- 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
- 1200 g wody
- 270 g makaronu, suchego, pełne ziarno, kokardki, Lubella
- 1 ogórek, ze skórką lub bez skórki
-
½
czerwonej cebuli
nebo ½ cebuli - 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 2894.9 kJ / 691.9 kcal
- Protein
- 40.6 g
- Sacharidy
- 57.5 g
- Tuk
- 32.5 g
- Nasycený tuk
- 6.6 g
- Vláknina
- 3.2 g
- Sodík
- 1064.4 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30min
Wrapy caprese
10min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6)
1 Std. 10 Min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Makaron z kurczakiem i szpinakiem w sosie curry
35min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM6)
40min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30min
Makaron z pesto pistacjowym i serem buratta
35min
Jajka faszerowane à la caprese
35min
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min