Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

4.6 52 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

4 porcje

Suroviny

1 - 2 ząbki czosnku
10 g koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
45 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżeczka miodu płynnego
1 ½ łyżeczki soli plus 2 szczypty
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
4 filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
1200 g wody
270 g makaronu, suchego pełne ziarno, kokardki, Lubella
1 ogórek ze skórką lub bez skórki
½ czerwonej cebuli

½ cebuli
50 g liści szpinaku baby, świeżych

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1064.4 mg

Protein 40.6 g

Kalorie 2894.9 kJ / 691.9 kcal

Tuk 32.5 g

Vláknina 3.2 g

Nasycený tuk 6.6 g

Sacharidy 57.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

W DOMU JAK W RESTAURACJI 10 recepty/-ů
Polsko

Wysokobiałkowe przepisy 100 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20 Min

Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami

30 Min

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35 Min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 Std.

Wrapy z serem halloumi

40 Min

Indyk gyros z warzywami

30 Min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55 Min

Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami

45 Min

Omlet z fetą i szpinakiem

15 Min

Bowl ze szpinakiem i serem halloumi

30 Min

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40 Min

Jogurt z nasionami chia i owocami

10 Min