Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

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Příprava 15min

Celkový 55min

4 raciones

Suroviny

de arroz basmati integral
300 g
de setas frescas en láminas
350 g
de hojas de cilantro fresco
10 g
de nueces pacanas tostadas
40 g
de nueces en mitades tostadas
40 g
de salsa de soja
50 g
de aceite de sésamo tostado
10 g
de vinagre de vino blanco
30 g
de aceite de oliva virgen extra
40 g
de azúcar
1 cucharadita
de agua
700 g
de sal
½ - ¾ de cucharadita
cebolletas rectas en rodajas diagonales
2 - 3
de semillas variadas (calabaza, girasol), tostadas
1 - 2 cucharada

Nutriční hodnoty na 1 ración

Kalorie 579 kcal / 2424 kJ

Protein 13 g

Tuk 29 g

Sacharidy 61 g

Vláknina 5.5 g

Nasycený tuk 5 g

Sodík 1022 mg

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