Porridge vegano

4.4 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

2 raciones

Suroviny

40 g de avellanas tostadas
80 g de copos de avena
500 g de bebida de avena
½ cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
1 manzana (de cualquier tipo)

1 pera, madura
20 g de bayas goji

20 g de arándanos rojos deshidratados
2 chorritos de jarabe de arce (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 16.1 g

Kalorie 2273 kJ / 543 kcal

Tuk 17.8 g

Vláknina 16.2 g

Sacharidy 86 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Thermomix® TM7 como nunca antes 227 recepty/-ů
Španělsko

Únicos 23 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Crema de zanahorias asadas con leche de coco

40min.

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1hod. 35min.

Wraps de lentejas sin gluten

2hod. 40min.

Hamburguesas crujientes de quinoa con puré de aguacate

1hod. 30min.

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12hod. 30min.

Bol de desayuno de naranja, miel y yogur

15min.

Galletas con baño de chocolate y nueces pacanas

1hod.

Panecillos de zanahoria y semillas

15hod.

Galletas de proteína

45min.

Porridge de avena y manzana

25min.

Muesli con frutos secos

25min.

Tortitas de avena y plátano

15min.