Porridge vegano

4.4 7 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 15min.

2 raciones

Suroviny

40 g de avellanas tostadas
80 g de copos de avena
500 g de bebida de avena
½ cucharadita de canela molida
1 pellizco de sal
1 manzana (de cualquier tipo)

1 pera, madura
20 g de bayas goji

20 g de arándanos rojos deshidratados
2 chorritos de jarabe de arce (volitelně)

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 16.1 g

Kalorie 2273 kJ / 543 kcal

Tuk 17.8 g

Vláknina 16.2 g

Sacharidy 86 g

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