Almôndegas de couve-flor com salteado de acelgas

5.0 1 hodnocení

Příprava 20min.

Celkový 1hod. 40min.

4 doses

Suroviny

Almôndegas

Azeite q.b. p/ untar e regar
pão de véspera s/ côdea, cortado em pedaços
200 g
paprika fumada
½ c. chá de
alho em pó
½ c. chá de
coentros
20 g
água
500 g
couve-flor só os raminhos
500 g
feijão-branco cozido escorrido
280 g
sal
1 c. chá de

Salteado de acelgas

azeite
30 g
alho
2 dentes de
malagueta vermelha (volitelně) s/ sementes cortada em pedaços
½
acelgas cortadas em pedaços
550 g
farinha de espelta
25 g
sal
½ c. chá de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Sodík 1486.4 mg

Protein 16 g

Kalorie 1887.8 kJ / 451.2 kcal

Tuk 17.8 g

Vláknina 12.1 g

Nasycený tuk 2.7 g

Sacharidy 62 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Mercado de inverno 12 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pato confitado

20hod.

Salada verde com vinagreta de manjericão

30min.

Assado festivo de tofu e legumes da Anabela Jacinto

1hod. 30min.

Trigo sarraceno com cogumelos

25min.

Snacks de brócolos e queijo

45min.

Noodles de spirulina com ratatouille

1hod. 45min.

Espelta

8hod. 40min.

Tarte de sardinha em conserva

45min.

Dip de pimentos assados

5min.

Hambúrgueres de okara

50min.

Fritata de bulgur, acelga e ervas aromáticas

1hod.

Quiche de beterraba

1hod. 30min.