Kompatibilní verze
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 270 g couve-de-bruxelas cortada em metades
- 480 g curgete cortada em meias luas (1 cm aprox.)
- 480 g cenoura cortada em palitos
- 85 g azeite
- 2 ¼ c. chá de sal
- 2 pés de alecrim só as folhas
- 210 g trigo sarraceno
- 720 g água
- 60 g queijo feta
- 3 - 5 pés de aneto mais q.b. p/ guarnecer
- ¼ c. chá de pimenta preta
- 1 limão (raspa e sumo)
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 273 kcal / 1146 kJ
- Protein
- 6 g
- Tuk
- 14 g
- Sacharidy
- 34 g
- Vláknina
- 4 g
- Nasycený tuk
- 2 g
- Sodík
- 641 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Trigo sarraceno com cogumelos
25min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2hod. 20min
Salada de legumes com molho de caju
2hod. 45min
Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan
40min
Salada de quinoa com tofu
55min
Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa
50min
Salada de arroz integral proteica
55min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Arroz integral vegetariano
40min
Caril Massaman vegan de beringela
50min
Assado de lentilhas
2hod. 25min