Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.3 4 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 porzioni

Suroviny

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 315.8 mg

Protein 13.6 g

Kalorie 551.5 kJ / 131.8 kcal

Tuk 5.4 g

Vláknina 1.3 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 6.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Crescere insieme 59 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Petti di pollo al vapore

30 min

Filetti di pesce al vapore

25 min

Zucchine al vapore (600-800 g)

30 min

Broccoli al vapore (400 g)

25 min

Carote e patate dolci al vapore

30 min

Broccoli e zucchine al vapore

30 min

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

30 min

Nasello al vapore con riso e verdure

30 min

Sogliola al vapore con piselli

40 min

Merluzzo al vapore con cavolo cappuccio viola, nespole e datteri (di Mirko Ronzoni)

1 godz.

Sogliola al vapore con insalata russa

35 min

Sogliole e finocchi con curry al Varoma

35 min