Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.4 7 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 porzioni

Suroviny

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 315.8 mg

Protein 13.6 g

Kalorie 551.5 kJ / 131.8 kcal

Tuk 5.4 g

Vláknina 1.3 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 6.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Crescere insieme 59 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30 dk

Ragù di carne e verdurine

30 dk

Vellutata agli spinaci

30 dk

Insalata di farro con Feta e verdure di stagione

40 dk

Salmone al vapore con piselli e riso

1sa

Contorno di agretti

40 dk

Contorno di taccole al pomodoro

40 dk

Contorno di radicchio, uvetta e pinoli

15 dk

Risotto ricotta e spinaci

30 dk

Sogliola al vapore con piselli

40 dk

Contorno di finocchi con panure al timo

35 dk

Nasello al vapore con riso e verdure

30 dk