Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.7 3 rating

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 porzioni

Suroviny

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 315.8 mg

Protein 13.6 g

Kalorie 551.5 kJ / 131.8 kcal

Tuk 5.4 g

Vláknina 1.3 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 6.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Crescere insieme 59 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

40min

Petti di pollo al vapore

30min

Filetti di pesce al vapore

25min

Orata al vapore in brodo con patate

35min

Straccetti di pollo con cous cous, purea di carote e mela

50min

Salmone al vapore con purea di broccoli e patate

30min

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

20min

Carote e patate dolci al vapore

30min

Broccoli e zucchine al vapore

30min

Ragù di carne e verdurine

30min

Nasello al vapore con riso e verdure

30min

Sogliola al vapore con piselli

40min