Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

4.7 3 hodnocení

Příprava 15min.

Celkový 30min.

4 porzioni

Suroviny

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 315.8 mg

Protein 13.6 g

Kalorie 551.5 kJ / 131.8 kcal

Tuk 5.4 g

Vláknina 1.3 g

Nasycený tuk 1 g

Sacharidy 6.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Crescere insieme 59 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Petti di pollo al vapore

Petti di pollo al vapore

30min.

Filetti di pesce al vapore

Filetti di pesce al vapore

25min.

Patate al vapore (700-1000 g)

Patate al vapore (700-1000 g)

40min.

Dado per brodo vegetale senza sale

Dado per brodo vegetale senza sale

40min.

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

Cavolfiori e cavoletti di Bruxelles a vapore

20min.

Patate e zucca al vapore

Patate e zucca al vapore

25min.

Carote e patate dolci al vapore

Carote e patate dolci al vapore

30min.

Broccoli e zucchine al vapore

Broccoli e zucchine al vapore

30min.

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

Nasello in salsa prezzemolata con cuori di carciofo

30min.

Nasello al vapore con riso e verdure

Nasello al vapore con riso e verdure

30min.

Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

40min.

Sogliola al vapore con insalata russa

Sogliola al vapore con insalata russa

35min.