Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

4.5 2 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porzioni

Suroviny

1 pezzetto di scorza di limone (volitelně) (senza la parte bianca)
5 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
20 g di succo di limone, spremuto fresco
50 g di olio extravergine di oliva
¼ di cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
600 g di filetti di nasello
40 g di cipolla a pezzi
400 g di polpa di zucca a tocchetti
100 g di patate pelate e a tocchetti
450 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
250 - 300 g di spinaci freschi

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 292.2 mg

Protein 30.5 g

Kalorie 1263.6 kJ / 302 kcal

Tuk 13.9 g

Vláknina 3 g

Nasycený tuk 2.3 g

Sacharidy 15.1 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Equilibrio in tavola 5 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Nuggets di pollo e cavolfiore (10-12 mesi)

Nuggets di pollo e cavolfiore (10-12 mesi)

50min.

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1hod. 30min.

Patate al vapore (700-1000 g)

Patate al vapore (700-1000 g)

40min.

Orata al vapore in brodo con patate

Orata al vapore in brodo con patate

35min.

Pollo arrosto con verdure

Pollo arrosto con verdure

1hod. 30min.

Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

30min.

Nasello al cartoccio con verdure

Nasello al cartoccio con verdure

1hod.

Ramen giapponese

Ramen giapponese

Žádné hodnocení

Lenticchie in umido

Lenticchie in umido

1hod.

Animaletti di pancake

Animaletti di pancake

30min.

Scaloppine di pollo al limone

Scaloppine di pollo al limone

40min.

Patate arrosto aromatizzate

Patate arrosto aromatizzate

1hod.