Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1000 g di acqua
- 5 g di sale + q.b.
- 250 g di riso basmati
- 400 g di verdure miste di stagione a pezzi (zucchine, zucca, broccoli, carote...)
- 500 g di filetti di nasello (4 filetti circa)
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva + q.b.
- Nutriční hodnoty
- na 1 porzione
- Kalorie
- 1520 kJ / 363 kcal
- Protein
- 28.5 g
- Sacharidy
- 55.7 g
- Tuk
- 4.3 g
- Nasycený tuk
- 0.4 g
- Vláknina
- 2.7 g
- Sodík
- 425.1 mg
Alternativní recepty
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35min
Frittatina alle zucchine
30min
Bocconcini di pollo al curry con patate e verdure
1h 5min
Bocconcini di tacchino alle verdure
40min
Pancakes proteici alla banana
30min
Involtini di pollo, orzo e spinaci
40min
Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore
30min
Petto di tacchino, insalata di verdure e maionese al chimichurri
25 godz.
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30min
Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle (TM6)
45min
Bowl di riso, avocado e salmone
40min
Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti
45min