Sogliola al vapore con piselli

Sogliola al vapore con piselli

4.1 31 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

4 porzioni

Suroviny

Emulsione

2 - 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
25 g olio extravergine di oliva + q.b.
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
15 g di succo di limone, spremuto fresco

Filetti di sogliola e piselli

400 g acqua
600 g di filetti di sogliola (150 g circa a filetto)
200 g di piselli surgelati
2 pizzichi di sale
1 pizzico di pepe bianco macinato

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Sodík 836 mg

Protein 28.5 g

Kalorie 872.8 kJ / 208.5 kcal

Tuk 8.6 g

Vláknina 3.8 g

Nasycený tuk 0.9 g

Sacharidy 4.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Gustoso equilibrio 7 recepty/-ů
Itálie

Voi...Noi...Bimby® - Maggio 2022 31 recepty/-ů
Itálie

Mohlo by se vám také líbit...

Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni

1u. 30min

Pisellini al vapore (600 g)

25min

Zuppa marchigiana di legumi e salsiccia

45min

Risotto al pomodoro e cavolfiore (10-12 mesi)

40min

Pisellini e mais a vapore

30min

Minestra saporita di riso e legumi

40min

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30min

Filetti di orata con panure alle olive e zucchine

40min

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

40min

Risotto ricotta e spinaci

30min

Pesce al limone con patate e verdure al prezzemolo

40min

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45min