Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
Salát
- 200 gramů brokolicových růžiček
- 140 gramů červeného hlávkového zelí, bez košťálu, na plátky (5 cm)
- 50 gramů červené cibule, na čtvrtky
- 50 gramů červené papriky, na proužky (2 cm)
- 1 avokádo, na kostičky (1 cm)
Zálivka
- 50 gramů bílého jogurtu
- 15 gramů extra panenského olivového oleje
- 20 gramů citrónové šťávy
- mořská sůl podle chuti
- pepř černý, mletý podle chuti
- 2 polévkové lžíce mandlových lupínků, opražených
- ½ polévkové lžíce chia semínek
- Nutriční hodnoty
- na 1 porci
- Kalorie
- 1550 kJ / 371 kcal
- Protein
- 11.2 g
- Sacharidy
- 12.8 g
- Tuk
- 30.5 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Čočkový salát
2h 45 min
Pečená zelenina s rajčatovou omáčkou
1h 30 min
Green Sensation (Zelená senzace)
15 min
Kukuřičná polévka s kuřecím masem
35 min
Kari ze špičatého zelí
35 min
Křupavá sekaná
1 Std.
Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka
1 Std. 5 Min
Mandlovo-bylinkové bagetky
35 min
Salát z červené řepy
10 Min
Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6
1 Std.
Masové kuličky s pikantním sýrem a bramborami
1 Std.
Kuřecí maso v kokosovém těstíčku
40 min