Zupa krem z soczewicy z kurkumą

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

2.6 105 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 porcji

Suroviny

100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek
100 g ryżu
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
1200 g wody wrzącej
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
1 - 2 łyżeczki kurkumy, mielonej
1 - 2 łyżeczki soli
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do podania

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 592.8 mg

Protein 9.6 g

Kalorie 912.1 kJ / 218 kcal

Tuk 3.9 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 0.6 g

Sacharidy 36.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Pasta z kaszy jęczmiennej z suszonymi pomidorami

1 h

Kotlety sojowe

40 min

Pasta z topinamburu

35 min

Nasi goreng wegetariański

45 min

Kokosowy chłodnik z awokado i pastą curry

40 min

Dorsz w panierce z pietruszki na soczewicy z warzywami

1 h 10 min

Ryż śródziemnomorski

50 min

Pasztet z bakłażana z pomidorowym coulis

2 h

Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)

50 min

Makaron po liguryjsku

45 min

Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami

45 min

Hummus z buraka

1 h