Zupa krem z soczewicy z kurkumą

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

2.6 102 rating

Příprava 10min.

Celkový 40min.

6 porcji

Suroviny

100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
20 g oliwy z oliwek
100 g ryżu
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
1200 g wody wrzącej
¼ łyżeczki cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki kolendry, mielonej
1 - 2 łyżeczki kurkumy, mielonej
1 - 2 łyżeczki soli
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do podania

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 592.8 mg

Protein 9.6 g

Kalorie 912.1 kJ / 218 kcal

Tuk 3.9 g

Vláknina 4.2 g

Nasycený tuk 0.6 g

Sacharidy 36.9 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą

50min.

Zupa selerowa aksamitna

25min.

Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy

45min.

Zupa krem z czerwonej soczewicy

25min.

Orientalny krem z fasoli

30min.

Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy

35min.

Zupa z ciecierzycy (Revithia)

9hod. 25min.

Zupa krem z ciecierzycy

30min.

Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca

20min.

Zupa pomidorowa z ciecierzycą i kaftami

45min.

Marokańska zupa z ciecierzycy

40min.

Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym

40min.