Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor

Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor

4.1 10 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 30min.

2 raciones

Suroviny

Brocheta de rape

200 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) cortado en 8 tacos
8 pimientos de Padrón
4 tomates cherry
1 pellizco de sal
1 chorrito de aceite de oliva virgen extra

Manzanas al vapor

2 manzanas Golden en láminas finas, sin piel ni pepitas
1 cucharadita de azúcar
1 cucharadita de canela molida

Caldo de patata y zanahoria

200 g de zanahoria en rodajas
200 g de patata chascada
60 g de puerro en rodajas finas
500 g caldo de pollo

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 ración

Protein 20.03 g

Kalorie 1286 kJ / 308 kcal

Tuk 6.44 g

Vláknina 7.46 g

Sacharidy 24.4 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Menos de 400 kcal 99 recepty/-ů
Španělsko

Mohlo by se vám také líbit...

Ensalada nórdica de arroz y salmón con aliño de eneldo

30min.

Arroz con gratinado de frutos secos

1hod.

Ensalada verde con delicias de mar

10min.

Espárragos blancos frescos guisados con huevos de codorniz

40min.

Gratinado de pasta y frutos de mar con bechamel (sin lactosa)

1hod.

Arroz con cardo y mejillones

50min.

Brochetas de pavo con zanahorias especiadas

40min.

Tagliatelle con salsa de queso y espárragos

2hod. 45min.

Espárragos blancos frescos con gazpacho de guisantes

40min.

Queso provolone con salteado de setas para dos

30min.

Wrap de salmón ahumado

10min.

Tosta de tomates secos y atún

10min.