Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 54 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 7 g

Kalorie 586 kJ / 140 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 12 g

Sacharidy 10 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pratos principais 29 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Strogonoff de vitela com legumes

40min.

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min.

Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã

30min.

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10min.

Salada de ovas

40min.

Caril do mar

45min.

Risoto de maçã com fiambre

30min.

Empadão de brócolos com peixe

1hod. 35min.

Salteado de camarão com cogumelos e couve

20min.

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45min.

Dourada recheada com pesto de coentros

50min.

Penne com húmus e atum

30min.