Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 54 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 7 g

Kalorie 586 kJ / 140 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 12 g

Sacharidy 10 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pratos principais 29 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salmão ao vapor com arroz de gengibre e couve marinada

35min.

Risoto de maçã com fiambre

30min.

Strogonoff de vitela com legumes

40min.

Salteado de camarão com cogumelos e couve

20min.

Salada de ovas

40min.

Risoto de garoupa com manjericão

1hod.

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min.

Dourada recheada com pesto de coentros

50min.

Salada de grão, tomate e atum com vinagreta de coentros e lima

10min.

Lombo de pescada com crosta de pão e cuscuz

45min.

Empadão de brócolos com peixe

1hod. 35min.

Favas com coentros e ovos escalfados

1hod. 5min.