Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

4.3 54 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 1hod.

6 doses

Suroviny

queijo mozarela (até 30% de gordura)
30 g
alho-francês cortado em rodelas
150 g
azeite
40 g
curgete cortada em rodelas
200 g
brócolos só os raminhos
250 g
leite magro
400 g
farinha
40 g
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 dose

Protein 7 g

Kalorie 586 kJ / 140 kcal

Tuk 8 g

Vláknina 12 g

Sacharidy 10 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Pratos principais 29 recepty/-ů
Portugalsko

Mohlo by se vám také líbit...

Salada de ovas

40min.

Favas com coentros e ovos escalfados

1hod. 5min.

Risoto de maçã com fiambre

30min.

Sopa de cogumelos e couve roxa

1hod.

Salteado de camarão com cogumelos e couve

20min.

Guisado de lentilhas e frango com caril

8hod. 35min.

Linguine com salmão, queijo-creme e lima

50min.

Empadão de brócolos com peixe

1hod. 35min.

Dourada recheada com pesto de coentros

50min.

Caril do mar

45min.

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35min.

Penne com húmus e atum

30min.