Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 30 g queijo mozarela (até 30% de gordura)
- 150 g alho-francês cortado em rodelas
- 40 g azeite
- 200 g curgete cortada em rodelas
- 250 g brócolos só os raminhos
- 400 g leite magro
- 40 g farinha
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- Nutriční hodnoty
- na 1 dose
- Kalorie
- 140 kcal / 586 kJ
- Protein
- 7 g
- Tuk
- 8 g
- Sacharidy
- 10 g
- Vláknina
- 12 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Rolo de batata-doce e castanha
55min
Tarte de espargos
1hod.
Fritata de brócolos e fiambre no forno
50min
Espinafres e cogumelos com ovos escalfados
25min
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40min
Tagliatelle de cenouras e curgetes
35min
Gratinado de peixe com feijão-verde e couve-flor
1hod. 30min
Fritata de grelos
45min
Tortilha de legumes no forno
20min
Gratinado de legumes
1hod.
Strogonoff de legumes
30min
Couve-flor gratinada
50min