Minestra di riso e ceci

Minestra di riso e ceci

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Příprava 5min.

Celkový 30min.

4 porzioni

Suroviny

1 cipolla (circa 80 g) in quarti
8 pomodorini ciliegia a metà
60 g olio extravergine di oliva
1 pizzico zucchero
1000 g di acqua
2 cucchiaini di sale
320 g di riso basmati (cottura 10 minuti vedere consiglio)
1 foglia di alloro fresca lavata ed asciugata
250 g di ceci in scatola sgocciolati (peso netto)
1 pizzico di pepe nero macinato a piacere

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porzione

Protein 10 g

Kalorie 2008 kJ / 480 kcal

Tuk 16.8 g

Vláknina 5 g

Sacharidy 77.1 g

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