Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (volitelně)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1955 kJ / 468 kcal
- Protein
- 24.34 g
- Sacharidy
- 52.22 g
- Tuk
- 19.75 g
- Vláknina
- 4.92 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1 Std.
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Pan de arroz integral con harina de espelta y semillas
8 Std. 10 Min
Mijo cocido (Cocción de arroz)
45 Min
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50 min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35 min
Lentejas con kale
30 Min
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 Min
Pan integral de espelta y centeno
2 godz. 15 min
Risotto de quinoa con setas y champiñones
40 Min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 min
Arroz integral precocido
2 Std. 30 Min