Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g de pechuga de pollo (sin piel) congelada
- 50 g de salsa de soja
- 1 trozo de jengibre fresco
- 1000 g de agua
- 1 trozo de alga kombu lavada
- 100 g de zanahoria en juliana
- 3 - 4 champiñones en láminas
- 100 g de calabacín con piel, en bastones
- 100 g de repollo en juliana
- 100 g de berenjenas con piel, en dados
- 250 g de arroz integral
- 1 lámina de alga nori en tiras
- 50 g de aceite de sésamo tostado
- 10 g de semillas de sésamo tostado
- 1 cucharada de pasta de miso rojo (aka miso)
- 1 chile rojo fresco sin semillas en rodajas (volitelně)
- 1 cebolleta recta cortada en rodajas
- Nutriční hodnoty
- na 1 ración
- Kalorie
- 1955 kJ / 468 kcal
- Protein
- 24.34 g
- Sacharidy
- 52.22 g
- Tuk
- 19.75 g
- Vláknina
- 4.92 g
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Arroz integral precocido
2h 30min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 min
Ensalada de trigo sarraceno con pollo
40min
Barritas de proteínas con chocolate, naranja y canela
1 godz. 20 min
Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)
55 Min
Pasta integral con verduras y queso fresco
35min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2 Std. 50 Min
Cocción de arroz integral
35min
Bol de quinoa con garbanzos y salsa tahini
40min
Arroz con verduras y judías rojas
45min
Arroz basmati integral (Cocción de arroz)
1h