Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

3.1 23 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

1 porcja

Suroviny

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
30 g cebuli
5 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do polania
50 g ryżu brązowego
20 g białego wina, wytrawnego

20 g wody
250 g wody
80 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta oregano, suszonego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 764.4 mg

Protein 9.8 g

Kalorie 1721.1 kJ / 411.4 kcal

Tuk 12.9 g

Vláknina 8.2 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 61.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40min

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

50min

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30min

Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

30min

Farinata ze szpinakiem i groszkiem

30min

Aromatyczne biryani z soczewicą

40min

Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami

35min

Pomarańczowa kasza bulgur z pieczonymi warzywami (TM6, TM7)

1h

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25min

Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)

30min

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25min