Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

3.1 21 hodnocení

Příprava 10min.

Celkový 50min.

1 porcja

Suroviny

5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
30 g cebuli
5 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżeczka do polania
50 g ryżu brązowego
20 g białego wina, wytrawnego

20 g wody
250 g wody
80 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
¼ łyżeczki soli
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta oregano, suszonego
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 764.4 mg

Protein 9.8 g

Kalorie 1721.1 kJ / 411.4 kcal

Tuk 12.9 g

Vláknina 8.2 g

Nasycený tuk 1.9 g

Sacharidy 61.8 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40min

Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout

1h 20min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40min

Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki

20min

Bób w sosie pomidorowym po grecku

55min

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45min

Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym

30min

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20min

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40min

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55min

Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami

25min