Zařízení & příslušenství
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Příprava 25min.
Celkový 25min.
2 porcje
Suroviny
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
531.9 mg
Protein
13.5 g
Kalorie
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Tuk
70.2 g
Vláknina
11.8 g
Nasycený tuk
11.1 g
Sacharidy
38 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
Szybkie obiady VI
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1hod.
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1hod.
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50min.
Wegańskie curry z bakłażanem
50min.
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min.
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30min.
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30min.
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min.
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)
45min.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30min.
Zapiekane bakłażany z sosem pomidorowym i serem feta
45min.
Kalafior tikka masala
30min.