Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
-
4
łyżki mąki pszennej
nebo 4 łyżki mąki ryżowej - 4 ząbki czosnku
- 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli, plus dodatkowo 1 szczypta
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1
łyżeczka suchych drożdży
nebo 10 g drożdży świeżych, pokruszonych - 5 łyżek oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
- 250 g pomidorków koktajlowych, czerwonych, przekrojonych na pół
- 250 g pomidorków koktajlowych, żółtych, przekrojonych na pół
- 100 g czerwonej cebuli, pokrojonej w 3-4 mm piórka
- 1 łyżeczka musztardy
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 3065.6 kJ / 732.7 kcal
- Protein
- 25.8 g
- Sacharidy
- 73.4 g
- Tuk
- 41.8 g
- Nasycený tuk
- 5.1 g
- Vláknina
- 16.9 g
- Sodík
- 1499.2 mg
Líbí se vám, co vidíte? Tento recept a 80 000 dalších na vás již čekají!
Registrujte se zdarma
Více informací
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Tofucznica
30 min
Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi
55min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 Std.
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM6)
1h 50 min
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min
Korma z pieczonymi warzywami
55min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30 min
Brokułowa zupa z soczewicą
25 min
Kanapki z pastą z fasoli
5 min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30 min