Montaditos de sepia al ajillo

Montaditos de sepia al ajillo

3.5 4 hodnocení
Příprava 15min
Celkový 1hod.
20 unidades

Suroviny

  • sepia (aprox. 800 g)
    1
  • de aceite de oliva
    95 g
  • dientes de ajo
    2
  • perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
    8 - 10 ramita
  • de sal
    1 cucharadita
  • de cebolla en trozos de 2-3 cm
    130 g
  • de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
    70 g
  • de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
    60 g
  • calabacín con piel
    140 g
  • de tomate troceado en conserva
    400 g
  • pastilla de caldo de verduras desmenuzada
    1
  • de pimienta molida
    1 pellizco
  • pimienta de Cayena seca, desmenuzada (volitelně)
    1
  • panecillos (pulguitas)
    8 - 10

Nutriční hodnoty na 1 unidad

Kalorie 124 kcal / 519 kJ
Protein 4.1 g
Tuk 5.6 g
Sacharidy 14.5 g
Vláknina 1.6 g
Nasycený tuk 0.9 g
Sodík 269.1 mg

Líbí se ti co vidíš?

Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do naší 30denní bezplatné zkušební verze a objevte svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se Vám také líbit...