Montaditos de sepia al ajillo

Montaditos de sepia al ajillo

3.5 4 hodnocení
Příprava 15min.
Celkový 1hod.
20 unidades

Suroviny

  • 1 sepia (aprox. 800 g)
  • 95 g de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo
  • 8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
  • 1 cucharadita de sal
  • 130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
  • 70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
  • 60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
  • 140 g calabacín con piel
  • 400 g de tomate troceado en conserva
  • 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (volitelně)
  • 8 - 10 panecillos (pulguitas)

Obtížnost

střední


Nutriční hodnoty na 1 unidad

Sodík 269.1 mg
Protein 4.1 g
Kalorie 519 kJ / 124 kcal
Tuk 5.6 g
Vláknina 1.6 g
Nasycený tuk 0.9 g
Sacharidy 14.5 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací


Mohlo by se vám také líbit...