
Zařízení & příslušenství
Montaditos de sepia al ajillo
Příprava 15min
Celkový 1hod.
20 unidades
Suroviny
-
sepia (aprox. 800 g)1
-
de aceite de oliva95 g
-
dientes de ajo2
-
perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir8 - 10 ramita
-
de sal1 cucharadita
-
de cebolla en trozos de 2-3 cm130 g
-
de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm70 g
-
de pimiento verde en trozos de 2-3 cm60 g
-
calabacín con piel140 g
-
de tomate troceado en conserva400 g
-
pastilla de caldo de verduras desmenuzada1
-
de pimienta molida1 pellizco
-
pimienta de Cayena seca, desmenuzada (volitelně)1
-
panecillos (pulguitas)8 - 10
Nutriční hodnoty na 1 unidad
Kalorie
124 kcal /
519 kJ
Protein
4.1 g
Tuk
5.6 g
Sacharidy
14.5 g
Vláknina
1.6 g
Nasycený tuk
0.9 g
Sodík
269.1 mg
Líbí se ti co vidíš?
Tento recept a více než { {recipeCount} } čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:

Revista Thermomix Nº 177
58 recept
Španělsko
Španělsko