![Montaditos de sepia al ajillo Montaditos de sepia al ajillo](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/e8f6aba952b69b66249748cd73130626/Derivates/cfa945a8b4fddf4b52a7e47cdd1aa848825ee608.jpg)
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 1 sepia (aprox. 800 g)
- 95 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 8 - 10 ramita perejil fresco (hojas y parte del tallo) y un poco más para servir
- 1 cucharadita de sal
- 130 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
- 70 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
- 60 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
- 140 g calabacín con piel
- 400 g de tomate troceado en conserva
- 1 pastilla de caldo de verduras desmenuzada
- 1 pellizco de pimienta molida
- 1 pimienta de Cayena seca, desmenuzada (volitelně)
- 8 - 10 panecillos (pulguitas)
- Nutriční hodnoty
- na 1 unidad
- Kalorie
- 519 kJ / 124 kcal
- Protein
- 4.1 g
- Sacharidy
- 14.5 g
- Tuk
- 5.6 g
- Nasycený tuk
- 0.9 g
- Vláknina
- 1.6 g
- Sodík
- 269.1 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Coulant de chocolate
25 dk
Tortitas de calabacín y gambas con yogur
30 Min
Sándwiches de pollo asado
3 Std.
Coliflor gratinada
50 Min
Dátiles rellenos de queso con nuez caramelizada
20 分钟
Fideos chinos con verduras y tiras de ternera
1 Std.
Sepia en salsa de tomate y almendras ( Mª Jesús Villegas Vargas)
50 Min
Lasaña boloñesa con setas
1sa 45 dk
Muslos de pollo a la cerveza
1 Std. 30 Min
Salmón asado con tomates secos
20 分钟
Pitas de pollo con verduras doradas
45 分钟
Bacalao con bechamel sobre salsa de pimientos
45 分钟