Pastalaya du sud de la Louisiane

Name: Pastalaya du sud de la Louisiane
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4 portions
Ingredients: 60 g d'huile d'olive; 2 gousses d'ail; 250 g de filet de poulet, sans peau; 250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées; 200 g de poivrons rouges; 170 g d'oignons; 100 g de saucisse de porc fumée; 1 c. à soupe concentré de tomate; 1 c. à café de sauce harissa; 1 c. à soupe de sauce Worcestershire; 20 g de jus de citron; 30 g de mélange d'épices mexicain; 700 g d'eau; 1 cube de bouillon de volaille; 4 - 6 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®; ½ c. à café de sel; 300 g de pâtes fraîches; 2 - 3 brins de persil frais

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Obtížnost snadné

Čas přípravy 20min

Celkový čas 1hod.

Počet porcí 4 portions

Suroviny

60 g d'huile d'olive
2 gousses d'ail
250 g de filet de poulet, sans peau coupé en cubes (3 cm), séché avec du papier absorbant
250 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées séchées avec du papier absorbant
200 g de poivrons rouges coupés en morceaux (2 cm)
170 g d'oignons coupés en tranches fines
100 g de saucisse de porc fumée en tranches (1 cm)
1 c. à soupe concentré de tomate
1 c. à café de sauce harissa
1 c. à soupe de sauce Worcestershire
20 g de jus de citron
30 g de mélange d'épices mexicain (1 sachet)
700 g d'eau
1 cube de bouillon de volaille émietté
4 - 6 gouttes de sauce au piment, type Tabasco®
½ c. à café de sel
300 g de pâtes fraîches de type fideo
2 - 3 brins de persil frais ciselés

Nutriční hodnoty: na 1 portion
Kalorie: 612.1 kcal / 2561.2 kJ
Protein: 35.7 g
Tuk: 26.2 g
Sacharidy: 55.4 g
Vláknina: 3 g
Nasycený tuk: 5.2 g
Sodík: 1505.3 mg