Zařízení & příslušenství
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
Příprava 25min.
Celkový 1hod. 5min.
2 porcje
Suroviny
-
120 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
-
250 g wody
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
1 łyżeczka soli
-
1 czerwona cebula (ok. 90 g), pokrojona w ćwiartki
-
1 ząbek czosnku
-
1 pomidor (ok. 180 g), pokrojony w ćwiartki
-
100 g tuńczyka, w oleju odsączonego, podzielonego na kawałki
-
1 łyżka czarnych oliwek, bez pestek odsączonych
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych i opłukanych
-
1 szczypta oregano, suszonego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1067.8 mg
Protein
44 g
Kalorie
2540.5 kJ /
607.2 kcal
Tuk
27.8 g
Vláknina
8.6 g
Nasycený tuk
4.3 g
Sacharidy
44 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
PO TRENINGU
10 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 Min
Bezglutenowe tortille z soczewicy
3 Std. 40 Min
Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM5)
45 Min
Gofry dyniowe na mące ryżowej
40 Min
Wegański ziołowy „ser” à la feta
12 Std. 10 Min
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 Min
Spiralizowana dynia z białą kiełbasą, gorgonzolą i orzechami (TM6, TM7)
25 Min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35 Min
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM6, TM7)
1 Std.