Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

4.6 63 rating

Příprava 15min.

Celkový 50min.

4 porcje

Suroviny

200 g kaszy bulgur
30 g orzeszków piniowych
200 g ogórków pokrojonych na kawałki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g selera naciowego (volitelně) pokrojonego na kawałki
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g oliwy z oliwek
40 g rodzynek
2 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1000 g wody
500 g dyni piżmowej pokrojonej w 2 cm kostkę

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1494.7 mg

Protein 10 g

Kalorie 1903.2 kJ / 454.9 kcal

Tuk 18.6 g

Vláknina 11.5 g

Nasycený tuk 2.4 g

Sacharidy 69.6 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Z DYNIĄ NA OKRĄGŁO II 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1hod.

Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole

30min.

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM5)

45min.

Sałatka z pieczoną dynią i kaszą pęczak (TM6, TM7)

45min.

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30min.

Dyniowe ragout z ryżem

1hod.

Sałatka śródziemnomorska z tuńczykiem

40min.

Sałatka z dynią i serem feta

30min.

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40min.

Sałatka z kuskusem, bakłażanem i papryką

35min.

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55min.

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35min.