Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

4.3 8 rating

Příprava 15min.

Celkový 40min.

4 porcje

Suroviny

15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
1170 g wody
2 łyżeczki soli
1 ząbek czosnku pokrojony w 1 mm plastry

1 łyżeczka czosnku, granulowanego
200 g tempehu pokrojonego w 1 cm plastry
200 g ryżu jaśminowego

200 g ryżu basmati
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
200 g różyczek brokułu
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w paski (5 x 1,5 cm)
2 łyżki ziaren sezamu, białego do dekoracji
70 g sosu sojowego tamari
40 g cukru
15 g oleju sezamowego

15 g oleju
15 g octu ryżowego
10 g skrobi kukurydzianej

10 g skrobi ziemniaczanej

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1714.5 mg

Protein 18.8 g

Kalorie 2466.2 kJ / 589.4 kcal

Tuk 26.3 g

Vláknina 3.5 g

Nasycený tuk 4.3 g

Sacharidy 73.2 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Bezglutenowe obiady z całego świata 10 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

Dal z brązowym ryżem i soczewicą

45min.

Makaron z warzywami w sosie teriyaki

Makaron z warzywami w sosie teriyaki

40min.

Tofu tikka masala

Tofu tikka masala

55min.

Wegańskie curry z bakłażanem

Wegańskie curry z bakłażanem

50min.

Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)

Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)

45min.

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim

50min.

Wegańskie zielone curry z tofu

Wegańskie zielone curry z tofu

25min.

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

Makaron shirataki (konjac) z sosem orzechowo-szparagowym

45min.

Wegański pad thai z tofu

Wegański pad thai z tofu

45min.

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

Wegańskie fajitas z tofu i warzywami

25min.

Kalafior tikka masala

Kalafior tikka masala

30min.

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

Pad see ew (smażony makaron w sosie sojowym)

45min.