Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

4.3 9 rating

Příprava 20min.

Celkový 30min.

4 porcje

Suroviny

60 g czerstwej bułki pokrojonej na 3 cm kawałki
30 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki curry, mielonego
20 g kaparów, konserwowych odsączonych
1 ząbek czosnku
20 g liści bazylii, świeżych
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
300 g czerwonej kapusty pokrojonej na 3 cm kawałki
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
10 g miodu
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
2 opakowania sera feta (po 150 g każde)
mąka pszenna pełnoziarnista do panierowania
1 jajko

Obtížnost

snadné

Nutriční hodnoty na 1 porcję

Sodík 1829.6 mg

Protein 17.5 g

Kalorie 2333.3 kJ / 557.7 kcal

Tuk 40.4 g

Vláknina 5 g

Nasycený tuk 14.5 g

Sacharidy 35 g

Líbí se vám co vidíte?

Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!

Zaregistrujte se do našeho 30denního bezplatného Cookidoo® členství a objevujte celý svět Cookidoo®. Bez závazků.

Registrujte se zdarma Více informací

Také zařazen v:

Sałatki na cały rok 11 recepty/-ů
Polsko

Mohlo by se vám také líbit...

Kalafior tikka masala

30min.

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35min.

Makaron w stylu singapurskim (TM7, TM6, TM5)

40min.

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min.

Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym

50min.

Mini pizze na spodzie ze spiralizowanych warzyw (TM6, TM7)

45min.

Tagliatelle z marchewki z pesto z naci marchewki

40min.

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30min.

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM7)

35min.

Makaron z pesto z buraka (TM7)

25min.

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25min.

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)

20min.