
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 300 g jabłka, zielonego bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
- 250 g brokułu różyczki i obrana łodyga, pokrojona na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
- 100 g ogórka z odkrojonymi końcówkami
- 250 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Sos green goddess
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 15 g liści bazylii, świeżych
- 1 ząbek czosnku
- 120 - 150 g awokado (1 szt.), dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 130 g jogurtu naturalnego
-
50
g liści szpinaku baby, świeżych
nebo 50 g rukoli - 10 g szczypiorku, świeżego pokrojonego na 1 cm kawałki
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 3 łyżki orzechów, mieszanych grubo posiekanych (volitelně)
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 113.3 kcal / 474.2 kJ
- Protein
- 4 g
- Tuk
- 4.5 g
- Sacharidy
- 17 g
- Vláknina
- 5.8 g
- Nasycený tuk
- 0.9 g
- Sodík
- 287.6 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Sałatka ziemniaczana z rumienioną cebulą, orzechami i serem pleśniowym (z osłoną noża miksującego 2.0)
1hod.
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35min
Sałatka zielonej bogini (green goddess, TM5)
20min
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40min
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6)
40min
Szarpana „bananina” w sosie BBQ
25min
Sałatka z czarnej soczewicy z dressingiem malinowym i tofu; Jogurt stracciatella
40min
Wegańskie miski Buddy z komosą ryżową
1hod. 10min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2hod.
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55min