Zařízení & příslušenství
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
Příprava 10min.
Celkový 50min.
4 porcje
Suroviny
-
4 bataty (ok. 230 g każdy)
-
oliwa z oliwek do skropienia batatów
-
4 szczypty soli
-
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Majonez banan-sriracha
-
250 g oleju słonecznikowego
-
1 banan dojrzały, pokrojony na kawałki
-
30 g sosu sriracha
-
1 jajko
-
½ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Surówka coleslaw
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
250 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki
-
5 g octu jabłkowego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Farsz z soczewicy
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 ząbki czosnku
-
½ - 1 papryczka chili jalapeño, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
20 g oleju
-
300 g brązowej soczewicy, suszonej
-
1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
500 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
1 limonka pokrojona w plastry, do dekoracji
-
kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
Obtížnost
snadné
Nutriční hodnoty na 1 porcję
Sodík
1154.5 mg
Protein
24.5 g
Kalorie
4697.6 kJ /
1122.8 kcal
Tuk
75 g
Vláknina
17 g
Nasycený tuk
9.8 g
Sacharidy
95.5 g
Líbí se vám co vidíte?
Tento recept a více než 100 000 dalších receptů čeká právě na vás!
Registrujte se zdarma Více informacíTaké zařazen v:
JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE
72 recepty/-ů
Polsko
Polsko
Mohlo by se vám také líbit...
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM5)
30min.
Wegański pad thai ze spiralizowanych batatów (TM5)
45min.
Rösti z warzyw korzeniowych (TM6, TM7)
50min.
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6, TM7)
40min.
Wietnamska sałatka z makaronem (TM6, TM7)
40min.
Kalafior Kung Pao z ryżem i sezamową surówką z marchewki
55min.
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9hod. 30min.
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9hod.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2hod. 35min.
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1hod. 20min.
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min.
Pikantne zielone curry z pieczonym ryżem
1hod. 15min.