
Kompatibilní verze
Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw
Obtížnost
Většinu našich receptů lze uvařit snadno. Některé jsou trochu náročnější: jsou hodnoceny jako středně obtížné nebo pokročilé. K jejich přípravě možná budete potřebovat více času.
Čas přípravy
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla.
Celkový čas
Toto je celková doba přípravy tohoto jídla od začátku do konce: marinování, pečení, chlazení atd.
Počet porcí
Toto zobrazuje, kolik porcí podle tohoto receptu připravíte.
Suroviny
- 4 bataty (ok. 230 g każdy)
- oliwa z oliwek do skropienia batatów
- 4 szczypty soli
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Majonez banan-sriracha
- 250 g oleju słonecznikowego
- 1 banan dojrzały, pokrojony na kawałki
- 30 g sosu sriracha
- 1 jajko
- ½ łyżeczki soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Surówka coleslaw
- 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 50 g cebuli przekrojonej na pół
- 250 g białej kapusty bez twardych części, pokrojonej na kawałki
- 5 g octu jabłkowego
- 2 - 3 szczypty soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Farsz z soczewicy
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- ½ - 1 papryczka chili jalapeño, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 20 g oleju
- 300 g brązowej soczewicy, suszonej
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 500 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 limonka pokrojona w plastry, do dekoracji
- kolendra, świeża tylko liście, do dekoracji
- Nutriční hodnoty
- na 1 porcję
- Kalorie
- 1122.8 kcal / 4697.6 kJ
- Protein
- 24.5 g
- Tuk
- 75 g
- Sacharidy
- 95.5 g
- Vláknina
- 17 g
- Nasycený tuk
- 9.8 g
- Sodík
- 1154.5 mg
Ve sbírkách
Alternativní recepty
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1hod.
Wegetariańska pieczeń grzybowa z sosem
1hod. 20min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1hod.
Buraki à la Wellington
3hod.
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2hod. 35min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1hod. 5min
Korma z pieczonymi warzywami
55min